Ngày hè nắng nóng, bạn muốn tận hưởng những cơn gió hào phóng của biển khơi, nô đùa với làn sóng xanh bất tận… Nhưng trước khi đi, nhớ chuẩn bị một số đồ dùng giúp ích cho bạn khi tới biển. Một số vật dụng tối thiểu cần mua sắm trước khi lên đường:

Đồ bơi.

Khăn tắm.

Phim ảnh.

Các loại nước hoa quả đóng hộp.

Kem chống nắng.

Mũ rộng vành, kính mát.

Kính bơi.

Thuốc nhỏ mắt, bông ngoáy tai.

Giày xăng đan.

Khi xuống biển: Luôn phải đi cùng 1, 2 người khác, càng đông càng an toàn.
Không xuống tắm nếu nhiệt độ dưới 18 độ C.

Khởi động trước khi tắm nhưng không tập quá sức.

Lần xuống nước đầu tiên không quá 15 phút.

Xuống nước từ từ, không nên lao mình xuống ngay. Không bơi xa quá bờ 15 m hoặc ở khu vực sâu quá 5m.

Cách dễ dàng nhất là luôn để ý đến cờ báo giới hạn bơi mà hầu hết các vùng biển đều có.

Không nên phơi nắng quá lâu trước khi xuống nước.

Đừng để bụng quá đói hoặc quá no.

Không nín thở quá lâu khi lặn.

Đừng mang theo đồng hồ, đồ trang sức nhất là dây chuyền, đề phòng sóng làm tuột mất.

Chú ý, lên bờ ngay khi thấy các triệu chứng sau:

Cơ thể ngứa ngáy, cảm thấy lạnh. Thấy mệt mỏi khác thường, nhức trán hoặc sau gáy.

Bị chuột rút, rối loạn thị giác.

Có dấu hiệu bị chướng bụng, đau khuỷu tay và đầu gố